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大唐不夜城抖音账号注销-抖音账号无异常
很多号2024-11-29 12:54:36【百科】7人已围观
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3、大动每天30趟。作训
4、大动
6、作训一次5分钟，大动每天3次。作训每次50个，大动翻身，作训搭桥，大动每天2次。作训
2、大动独坐，作训一次5分钟，大动单臂拉，每天2次。在床垫上尽可能独自爬，次数不限。
7、转体，练跪，每天5次。尽可能少抱多坐。data-v-3d9236d1>
1、
5、
8、每天5次。降低滑梯高度，在床垫上连翻两侧各10次。每侧各10下，支撑，每侧50下，
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